Nikotiinin vaikutus – hyötyjä ja haittoja tarkasteltuna

Nikotiinin vaikutus elimistöön on monisyinen. Toisaalta jotkut kokevat nikotiini hyödyt, kuten hetkellisen keskittymiskyvyn tai mielihyvän tunteen parantumisen. Kääntöpuolena on kuitenkin se, että nikotiinin vaikutukset voivat pitkäaikaisesti heikentää terveyttä. Nikotiini vaikuttaa verenkiertoon lisäämällä sydämen sykettä ja nostamalla verenpainetta, mikä selittääkin termin nikotiini verenpaine. Kun verenpaine kohoaa jatkuvasti, kasvaa myös sydän- ja verisuonisairauksien riski.

Nikotiini ahdistus on toinen ilmiö, jota monet kokevat. Vaikka aluksi voi tuntua siltä, että nikotiini rauhoittaa, se saattaa kuitenkin pidemmällä aikavälillä lisätä hermostuneisuutta ja stressiherkkyyttä. Tästä syystä nikotiinin vaikutuksia kannattaakin arvioida kokonaisvaltaisesti: vaikka se voi tilapäisesti tehostaa tarkkaavaisuutta, samanaikainen haittapuoli on usein lisääntynyt levottomuus.

Myös tupakoinnin vaikutus fyysiseen suorituskykyyn on merkittävä. Pitkään jatkuva nikotiinin ja tupakan käyttö heikentää hapenottokykyä, mikä näkyy kuntoilussa ja urheilusuorituksissa. Lisäksi nikotiinin vaikutus verenkiertoon voi pitkällä aikavälillä altistaa erilaisille sydän- ja verisuonitaudeille. Näistä seikoista on hyvä olla tietoinen, jotta ymmärtää nikotiinin kokonaisvaltaisen vaikutuksen terveyteen. Kun punnitsee hyödyt ja haitat, monet päätyvät vähentämään tai lopettamaan tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön paremman hyvinvoinnin vuoksi.